Nelly Giacomino

Changement d'heure Dans la nuit du 24 au 25 octobre, nous passerons à l’heure d’hiver : à 3 heures du matin, il sera 2 heures. Nous gagnerons une heure sur l’horloge, mais notre organisme ne se règle pas toujours aussi facilement. Certaines personnes ne remarquent presque rien. D’autres peuvent ressentir quelques jours de fatigue, une baisse d’énergie ou un décalage dans leurs habitudes. Pourquoi ce changement peut-il nous perturber, et comment accompagner cette transition en douceur ? Notre...

L’attente de résultats, l’annonce d’un cancer du sein ou les traitements peuvent faire naître de nombreuses émotions : peur, anxiété, tristesse ou incertitude. À l’occasion d’Octobre Rose, je souhaite mettre en lumière la place de la sophrologie pour mieux vivre émotionnellement ces moments difficiles, en complément du parcours de soins. Octobre rose Cancer du sein : quand les émotions prennent toute la place Face à la maladie, il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l’on...

La fin des vacances approche et, pour certaines personnes, le retour à la routine n'est pas forcément synonyme de sérénité. Reprendre le travail, retrouver un rythme régulier, organiser les journées, penser aux rendez-vous, aux obligations et à tout ce qui nous attend… Il n'est pas rare de ressentir une certaine appréhension à l'approche de septembre. Fatigue, difficultés à dormir, pensées qui s'accélèrent, irritabilité, manque de motivation ou sensation d'avoir déjà trop de choses à gérer :...