STRESS ET EMOTIONS
 SOURRIBES, PRÈS DE SISTERON  

« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime.»

 

Le stress fait partie de notre vie et peut être une réaction naturelle face à une situation ponctuelle ou à un changement. Lorsqu’il devient trop fréquent ou qu’il s’installe dans la durée, il peut cependant avoir des répercussions sur notre bien-être et notre quotidien.

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Fatigue, sommeil perturbé, difficultés de concentration, irritabilité, tensions, sentiment d’être débordé(e) ou difficultés à prendre du recul peuvent notamment accompagner les périodes de stress prolongé.

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Mon accompagnement commence par un échange approfondi autour de votre mode de vie, de votre alimentation, de votre sommeil, de votre niveau de stress et des situations qui vous mettent en difficulté.

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Nous identifions ensemble les habitudes et les facteurs du quotidien qui peuvent être ajustés afin de retrouver progressivement un meilleur équilibre.

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Une attention particulière peut être portée à la relation entre stress, émotions et alimentation, notamment lorsque les envies de manger ou certaines habitudes alimentaires sont influencées par les émotions.​

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Selon vos besoins et vos attentes, le Référentiel de Naissance peut également être proposé comme outil de réflexion personnelle afin d’explorer certains fonctionnements, blocages ou schémas répétitifs.

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La naturopathie peut accompagner les périodes de stress en travaillant sur différents aspects de l’hygiène de vie : alimentation, sommeil, activité physique, équilibre du quotidien et gestion du stress.

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Des techniques de relaxation et de respiration issues de la sophrologie peuvent également compléter cet accompagnement, selon vos besoins et vos objectifs.

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