top of page

La figue : trésor naturel et délice de saison

La figue, douce et sucrée, est bien plus qu’un simple fruit. Elle est une véritable source de bien-être, un cadeau de la nature qui nous régale tout en prenant soin de notre corps. Découvrons ensemble ce trésor saisonnier et une recette simple pour en profiter transformée, à la façon naturopathique !

La figue

Les bienfaits naturo de la figue :

  • Digestion sereine : riche en fibres, elle facilite la digestion et contribue à un transit harmonieux.

  • Minéraux et vitamines : avec sa palette de nutriments tels que le potassium, le calcium et la vitamine K, elle soutient la santé de nos os et l’équilibre de notre tension.

  • Énergie douce : malgré sa douceur naturelle, la figue a un indice glycémique bas, apportant une énergie stable sans pic de sucre.

  • Antioxydant : ses polyphénols luttent contre le stress oxydatif, protégeant nos cellules.


La recette naturo : smoothie figue et banane

smoothie figue et banane

Ingrédients :

  • 3 figues fraîches bien mûres

  • 1 banane mûre

  • 250 ml de lait d’amande (ou tout autre lait végétal de votre choix)

  • 1 cuillère à soupe de graines de chia

  • 1 cuillère à café de miel (facultatif)

Préparation :

  • Lavez délicatement les figues et distinguez la petite tige à la base. Coupez-les en quatre.

  • Dans un mixer, mettez les figues, la banane coupée en morceaux, le lait d'amande et les graines de chia.

  • Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.

  • Goûtez et, si nécessaire, ajoutez du miel pour une touche sucrée supplémentaire.

  • Versez dans un verre et savourez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits !

Ce smoothie est non seulement délicieux mais aussi riche en fibres, minéraux et antioxydants, le rendant idéal pour un petit-déjeuner ou une collation saine et rassasiante.

La figue, dans sa simplicité, est une invitation à se reconnecter à la nature, à savourer l’instant présent tout en nourrissant notre corps avec bienveillance. Essayez cette recette et laissez la magie opérer !


Envie d’en savoir plus sur les bienfaits des aliments saisonniers et comment les intégrer au mieux dans votre alimentation ? Prenez rendez-vous avec un naturopathe. Il saura vous guider vers un mode de vie plus sain et harmonieux.

Transformez votre alimentation, transformez votre vie !

Comentarios


bottom of page