GESTION DU POIDS
 SOURRIBES, PRÈS DE SISTERON 

Vous en avez assez des régimes miracles et de leur effet yoyo ?

 

Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations :

• Vous êtes confronté(e) à des envies alimentaires liées aux émotions ou à des troubles digestifs

• Vous manquez de confiance en vous ou avez du mal à accepter votre corps

• Votre situation personnelle ou professionnelle influence votre façon de vous nourrir

• Vous souhaitez retrouver votre poids de forme durablement

• Vous désirez adopter une meilleure hygiène de vie et une alimentation qui corresponde à votre terrain

• Vous souhaitez retrouver davantage d’énergie au quotidien

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Je vous propose un accompagnement personnalisé, car les difficultés liées au poids peuvent être influencées par de nombreux facteurs : alimentation, habitudes de vie, sommeil, stress, émotions, activité physique ou contexte personnel.

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L’objectif n’est pas de vous imposer un régime strict, mais de vous aider à faire évoluer progressivement certaines habitudes afin qu’elles puissent s’intégrer naturellement dans votre quotidien.

LLors du rendez-vous, nous faisons le point sur votre alimentation, vos habitudes de vie, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité physique et les différents éléments qui peuvent influencer votre relation à l’alimentation et votre poids.

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À partir de cet échange, nous définissons ensemble des objectifs réalistes et les changements à mettre en place progressivement, en tenant compte de votre mode de vie et de vos besoins.

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Pas de régime miracle

Je ne propose pas de régime drastique ni de méthode visant une perte de poids rapide.

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L’objectif est de construire des habitudes alimentaires et une hygiène de vie que vous pourrez réellement conserver dans le temps, sans culpabilité ni privation excessive.

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L’alimentation occupe une place importante dans cet accompagnement. Nous cherchons ensemble à identifier les changements qui vous conviennent et à construire une alimentation équilibrée, adaptée à votre quotidien et à vos objectifs.

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Une attention particulière peut également être portée à la qualité et à la diversité de votre alimentation afin de favoriser des apports nutritionnels variés et équilibrés.

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Mon rôle est avant tout de vous aider à mettre en place une alimentation variée et équilibrée, généralement suffisante pour couvrir les besoins de l’organisme.

 

Lorsque cela est pertinent, des compléments alimentaires peuvent être proposés en complément de l’alimentation, pour une durée adaptée et dans le respect des précautions nécessaires.

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Je vous aide à faire des choix alimentaires en tenant compte de vos habitudes, de vos préférences et de votre mode de vie.

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Vous repartez ainsi avec des repères alimentaires personnalisés, simples à mettre en pratique au quotidien.

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